JKD Kali



 

 

FaceBook


Üdv az oldalon:




Mi a Jeet Kune Do?




1A Jeet Kune Do (JKD) jelentése: Megállító ököl útja. A JKD nem egy stílus, hanem egy módszer. Egy módszer a képességek fejlesztésére és a harc megértésére. Önmagában nem tartalmaz semmit, mégis magába foglal mindent, ami használható! A hatékonyságra összpontosít. Cél: a győzelem, az abszolút győzelem, bármi áron! Ebből kifolyólag minden eszközt és módszert felhasznál a győzelem érdekében.   A JKD nem tartalmaz formagyakorlatokat, beállásokat, szabványmozdulatokat, csupán az egyszerű mozdulatokat kell megérteni.

A Jeet Kune Do állandóan változik, mindig az adott szituációhoz alkalmazkodik. Ezért a harc minden formáját vizsgálja. A mozgás folyamatos, nem áll meg 1-2 mozdulat után. Mindig addig tart, amíg a célt el nem érjük! A JKD nem kertel, a lényegre mutat és a problémák szívébe hatol.



Jun Fan Gung Fu - Jeet Kune Do Concept




 (Bruce Lee harci stílusa)

2Bruce Lee az 1960-as évek elején a Wing Chun, nyugati boksz és néhány kínai Kung Fu stílusból kidolgozza saját harci filozófiáját melynek neve: Jun Fan Gung Fu (JFGF). Bruce Lee kínai neve: Lee Jun Fan, (innen ered az elnevezés) Később más stílusok tanulmányozása után (judo, jiu jitsu, muay thai, savate, kempo, karate, stb) a rendszer fejlődik és bővül tovább. 1965-től már nem Jun Fan Gung Fu-nak, hanem Jeet Kune Do-nak nevezik. Bruce Lee 1973. Júl. 20-án meghal. Számos tanítványva viszi tovább irányzatát. Egyikük (a leghaladóbb tanítvány) Dan Inosanto 1974-ben megalapítja a Filpino Kali Academy (Filippínó Kali Akadémiát) aki már a '60as évektől aktívan foglalkozik a Filippínó harci művészetekkel. Inosanto számos más harcművészetet tanulmányoz és folyamatosan bővíti a JKD technikai repertoárját.

3Az 1980-as évektől felgyorsul a folyamat, új stílusok, irányzatok jelennek meg a harcművészeti életben. A Jeet Kune Do tovább bővül és tökéletesedik a különböző harci művészetek által. Olyan stílusok lesznek meghatározók a rendszerben, mint: a Muay Thai, Savate, Bando, Kali-Eskrima, Pencak Silat, Kuntao Silat, Bersilat, Brazil Jiu Jitsu, Shoot Wrestling, Wing Chun, stb.

A Jeet Kune Do evolúciója

  1. 1959-'62: Tao of Chinese Gung Fu. Ekkor még elsősorban Wing Chun alapú.

  2. 1962-'65: Jun Fan Gung Fu. A Wing Chun mellett megjelennek más stílusok is. Pl.: európai vívás, boksz, judo, jiu jitsu, stb.

  3. 1965-  Jeet Kune Do Concept (fogalom). A JKD mint fejlődő módszer.


 



A Jun Fan Gung Fu tréning módszere




 Jeet Kune Do-ban a küzdelem 4 távolságra osztható:

  1. Kicking (rúgások)

  2. Punching (ütések)

  3. Trapping (a kezek csapdába ejtése)

  4. Grappling (fogások, feszítések, földharc)



  1. 4Jun Fan Kickboxing:


Ez az ütő és rúgó távolság. Itt megtanulja a gyakorló a megfelelő lábmunkát, ütéseket, rúgásokat, ill. ezek variációit. Ide sorolható a legtöbb eszközös módszer is. Pl.: pontütőzés, thai pad tréning, zsákolás, kesztyűs küzdelem, stb. Ezekkel fejleszthetőek:  az erő, gyorsaság, koordináció, reflexek és egyéb képességek is, valamint a test különböző fegyvereinek a használata (kéz, láb, térd, könyök, fej).



  1. Jun Fan Trapping:


5A kezek csapdába ejtése vagy lekötése az un. belharc, ahol blokkolhatóak az ellenfél végtagjai és egy pillanatra leköthetőek. Ilyenkor minimálisra lecsökken az esélye annak, hogy az ellenfél védekezni vagy támadni tudjon. Ide tartoznak a különböző érzékek fejlesztései is. Először a szem-, majd a bőrreflexet fejlesztjük Wing Chun és Kali gyakorlatokkal.



  1. 6Jun Fan Grappling:


A JKD-ban a "legkisebb" távolság, ahol már sem rúgni, sem ütni nem tudunk megfelelően. Ilyenkor a feszítések, fojtások, törések, csavarások, földre vitelek használatosak. Ide tartozik a földharc is. A JKD-ban a küzdelem a földön ér véget és nem ott kezdődik (lásd: Brazil Jiu Jitsu, Shoot Fight, MMA, stb). Éppen ezért a technikai megoldások a gyors győzelemre összpontosítanak nem pedig a küzdelem feladására!


 


A támadás 5 módja



  1. S.A.A. (Single Angle Attack) - Egyszerű, közvetlen támadás.

  2. H.I.A. (Hand Immobilizing Attack) - Támadás a kezek csapdába ejtésével.

  3. P.I.A. (Progressive Indirect Attack) - Támadás megtévesztéssel.

  4. A.B.C. (Attack By Combination) - Támadás kombinációval.

  5. A.B.D. (Attack By Drawing) - Támadás (valamilyen) nyitással.


 



Milyen egy JKD edzés?




 Minden JKD edzésen nagy figyelmet fordítunk a képességek fejlesztésére. Bemelegítés után a tréning eszközös gyakorlással indul. (Pontütőzés, Thai pad, Zsák v. pajzs tréning) Ez után Jun Fan Kickbox gyakorlatok jönnek ahol az ütések, rúgások, (kéz, láb, térd, könyök) kombinációit, hárításokat, kontratámadásokat gyakorlunk. Ezt követik a reflexeket és érzékeket fejlesztő gyakorlatok. (Hubud, Chi sao, Lap sao) Cél: a reakció idő csökkentése, kontaktreflexek javítása és a gyorsaság növelése! A következő fázis a Jun Fan Trapping, ahol a különböző blokkolásokat, lekötéseket gyakoroljuk (Wing Chun, Kali és Silat) gyakorlatokkal. Cél: az ellenfél kezeinek csapdába ejtése, fedezékének lebontása és áttörése, hárításainak kontrolálása, valamint a feszítések, földre vitelek, földharc, stb. Vagyis, a küzdelem biztos befejezése! Az edzés utolsó fázisa a tréningen használt gyakorlatok összefűzése és szabad felhasználása, valamint tudásszinttől függően különböző szabadküzdelmek gyakorlása! A gyakorlóküzdelmeket (sparring) is többféleképpen csoportosíthatjuk, pl.: csak állóharc (kickbox), földharc (birkózás, dobások, feszítések) ill. ezek kombinációi. A küzdelem gyakorlása akkor "teljes" amikor a küzdelem full-contact-ban zajlik és az összes pusztakezes technika mellet a különböző fegyverekkel (bot, kés, stb) is gyakoroljuk a küzdelmet, valamint ezek variációit pl.: bot, bot ellen, kés, kés ellen, kés bot ellen, bot pusztakéz ellen, kés pusztakéz ellen, páros fegyverekkel, stb.